2024-08

バナナダイエットのやり方と注意点は？実際に12kg痩せた経験アリいまから10年以上前に『朝バナナダイエット』の本が話題となり、TVで取り上げられ、スーパーからバナナが消えるという社会現象にまでなりました。何度も耳にしてきたけど、いままでバナ...

水ダイエットとは？やり方と効果を解説！1.水ダイエットとは？・水ダイエットとは？その名の通り、水を摂取するだけで痩せる効果が期待できるダイエットです。簡単すぎて本当に痩せるの？と思うかもしれませんが、普段からカロリーの高いジュースや甘い炭酸...

プロテインを飲むタイミングは？ダイエットの効果をあげる方法を解説！1.摂取するタイミングダイエットの効果を期待して、プロテインを摂取するならどのタイミングを狙えば良いのでしょう。①起床後に摂取・朝食に置き換える朝食を抜く方、ご飯を食べる時間...

さつまいもを食べて痩せる？さつまいもダイエットの正しいやり方を解説！1.さつまいもダイエットのやり方・主食をさつまいもに変えるだけやることはシンプルです。1日の食事のうち1食をさつまいもに置き換えるだけです。そのほかはいつも通りおかずだって...

コンビニで買える！ダイエット中に選ぶべきコンビニ飯11選ダイエット中に選ぶべき、コンビニで買える商品を主食〜デザートまで項目ごとにまとめました。1.主食・ビーフン主食はダイエット中にはできれば控えたいです。理由は主食となる炭水化物はカロリー...

ゆで卵ダイエットのやり方は？メリットとデメリットも徹底解説！1.ゆで卵ダイエットのやり方は？いつ食べる？ゆで卵は名前の通り、ゆで卵を食べて痩せるダイエットです。どのタイミングで食べれば効果的か、おおきくわけて3つあります。・間食をゆで卵にす...

ヨーグルトでダイエット！どんな食べ方をすればいいの？こんな疑問にお答えします。・ヨーグルトってダイエットにどんな効果があるの？・どのタイミングで食べればいいの？・選ぶなら無糖か加糖どっち？なぜヨーグルトで痩せられるの？ヨーグルトで痩せられる...

居酒屋にある低カロリーなメニューとは？ダイエット中でもOK！ダイエット中に飲み会が入ってしまって困っているという方に、居酒屋で選ぶべき低カロリーメニューをまとめました。1.フードメニューフードを選ぶとき、いちばんの難関ポイントは周囲の人にダ...

トマトダイエットとは？1ヶ月3kg痩せた経験からコツを解説！1.トマトダイエットで1ヶ月3kg痩せた話トマトに1食置き換える数年前の夏、親戚から頂いたトマトを消費するため、1ヶ月間朝食がわりにしていたところ、身体が軽くなった感じがしたので体...

コーヒーを飲むだけで痩せる！コーヒーダイエットのやり方とは1.コーヒーを飲むだけでダイエットできるの？結論からいうと、できます。コーヒーというと、まず最初にカフェインによる眠気覚しの効果があることが有名ですね。実はカフェイン以外にも、クロロ...